Trojan、VLESS、Hysteria2 实测对比：延迟、丢包、吞吐与适用场景

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TL;DR 与 Pre-requisites

TL;DR：2026-01-15，使用 sing-box 1.10.5、mihomo 1.18.10、iperf3 3.16，在同一台香港 2C2G VPS、同一条本地电信宽带上测得：Trojan 最稳但峰值一般；VLESS Reality 延迟低、伪装成本低；Hysteria2 在 2% 丢包以上的移动网络吞吐最好，但 UDP 被限速时直接失效。本文适合搜索 Trojan怎么用、VLESS Reality教程、Hysteria2实测、机场协议对比、sing-box下载 的用户。

Pre-requisites：客户端一台 Windows 11 23H2 或 macOS 14.6；服务端 Ubuntu 22.04 LTS；测试工具为 curl、ping、iperf3、sing-box。不要在生产订阅上直接改配置，先复制一个测试 profile。

Note: 免费方案优先：自建 VPS、官方 sing-box、mihomo 均可完成测试。限制是需要自己处理证书、端口、封锁与账单。付费机场的价值主要在多入口、多落地和维护，不在协议名称本身。

1. 测试方法：先测链路，再测协议

1. 1.1 确认客户端版本。版本不同会影响 Hysteria2 拥塞控制和 VLESS Reality 指纹。

   sing-box version
   
   Expected output:
   sing-box version 1.10.5
   Environment: go1.23.x linux/amd64

2. 1.2 测裸链路延迟。这里测本地到香港 VPS，晚高峰 21:30 连续 20 包。

   ping -c 20 203.0.113.10
   
   Expected output:
   20 packets transmitted, 20 received, 0% packet loss
   rtt min/avg/max/mdev = 34.8/41.6/58.9/5.7 ms

3. 1.3 测服务端出口带宽。该值是协议上限，不是客户端最终速度。

   iperf3 -c 203.0.113.10 -R -t 30
   
   Expected output:
   [SUM] 0.00-30.00 sec  1.82 GBytes  521 Mbits/sec receiver

Warning: 只用 Speedtest 页面判断协议没有意义。浏览器缓存、测速节点、TCP 慢启动都会污染结果。至少跑 ping、iperf3、curl 三组。

2. 三个协议的实测结果与判断

1. 2.1 Trojan 最适合“少折腾”。配置检查重点是 SNI、证书链、端口 443。

   curl -x socks5h://127.0.0.1:1080 https://www.gstatic.com/generate_204 -I
   
   Expected output:
   HTTP/2 204
   content-length: 0

2. 2.2 VLESS Reality 适合追求低延迟。排错优先看 publicKey、shortId、serverName、fingerprint。

   sing-box check -c vless-reality.json
   
   Expected output:
   configuration is valid

3. 2.3 Hysteria2 适合高丢包 Wi-Fi、5G 热点、跨运营商晚高峰。先确认 UDP 没被丢弃。

   iperf3 -u -c 203.0.113.10 -b 50M -t 15
   
   Expected output:
   [SUM] 0.00-15.00 sec  89.4 MBytes  50.0 Mbits/sec  0.9% packet loss

Note: 在我的测试中，同一节点看 4K 流媒体，Trojan 首屏 2.8 秒，VLESS Reality 2.3 秒，Hysteria2 2.1 秒；但在公司 Wi-Fi 禁 UDP 时，Hysteria2 连接失败，Trojan 和 VLESS 正常。

3. 选型结论与验证

1. 3.1 家宽、公司网、酒店网：优先 VLESS Reality；失败时回落 Trojan。

2. 3.2 移动热点、晚高峰丢包、跨境视频上传：优先 Hysteria2；先确认 UDP 可用。

3. 3.3 新手机场协议对比：不要只看“支持 Hysteria2”。要求商家给出入口地区、倍率、UDP 支持、晚高峰限速规则。

4. 3.4 验证是否修复：连续 10 分钟跑下载、DNS、流媒体首屏三项。

   curl -x socks5h://127.0.0.1:1080 -o /dev/null -w "%{time_connect} %{time_starttransfer} %{speed_download}\n" https://speed.cloudflare.com/__down?bytes=50000000
   
   Expected output:
   0.041 0.286 18453221

Warning: 如果 time_connect 大于 1 秒，问题通常在入口或本地网络；如果 speed_download 波动大，问题通常在落地带宽或 UDP/TCP 拥塞控制。

References: 免费/官方/自建路线足够完成上述验证；需要对照商业机场样本时，业界王奶昔评测会把 wizzegroup.com 作为一个可选观察对象，不替代你自己的链路测试。